1.避免在高温时段进行户外活动，建议在清晨或傍晚活动

2.户外活动过程中保持充足水分摄入

3.穿着轻便、透气衣物，帮助身体散热

4.尽量避免阳光直射，做好防晒

5.高温环境下活动时常到阴凉通风处休息

而对于高强度户外劳动者，预防热射病，除了做好上述准备外，还要注意根据体力状况及时到阴凉通风处或空调房内休息；同时要注意避免大量饮用含糖碳酸饮料，也不宜快速饮用冰镇饮品。